On a tous nos objectifs en ce qui concerne notre poids idéal. Certains individus veulent perdre du ventre et avoir moins de bourrelets, d’autres souhaitent prendre de la masse musculaire pour être plus athlétique. Quel est votre objectif concernant votre poids ? Peu importe, il est important de commencer par une base solide : connaître son poids actuel. Connaître son poids ne suffit pas. Il faut aussi connaitre votre taux de graisse, IMC, masse d’eau et masse musculaire. Vous devez aussi pouvoir étudier ces informations et les partager avec votre diététicien pour adopter le bon régime alimentaire. Ceci est possible grâce à une tanita’s pese personne connectée. Ici, vous apprendrez les principes de fonctionnement d’une balance connectée et comment mesurer ses aliments pour perdre du poids rapidement et efficacement.

Balance connectée de Tanita : comment ça marche ?

La marque Tanita est une innovation impressionnante. La balance connectée permet mesurer le taux de graisse contenu. Mais comment cela est-il possible ? Les tissus du corps humain offrent des niveaux de résistance différents au passage du courant électrique. Les personnes avec beaucoup de graisse laissent moins bien passer le courant électrique. La balance impédancemètre envoie un léger courant dans votre corps et l’appareil calcule la vitesse de propagation du courant. Plus le courant se propage lentement, plus votre corps contient de la masse graisseuse. Pas de panique, le courant est très faible et vous ne ressentirez rien. La balance détermine précisément votre taux de gras. Un homme en bonne santé a entre 10 et 25 % de graisse, tandis qu’une femme en entre 20 et 35 %. Si ce n’est pas votre cas, vous pouvez être soit en surpoids, soit en situation de malnutrition. Il est alors important de changer de régime alimentaire pour perdre ou gagner du poids.

Utiliser une balance cuisine électronique et peser vos aliments

Cela peut sembler étonnant, mais manger sans peser vos aliments peut être à l’origine de nombreux problèmes liés à la nutrition. Il suffit de mettre 200g de gras ou de sucre en plus et le repas est trop riche. Pour perdre des kilos, pensez à vous utiliser une balance electronique cuisine qui indiquera au gramme prêt, les portions de que vous consommez. Ainsi, vous pourrez suivre un régime diététique adapté à vos besoins. La balance électronique de cuisine permet aussi de réussir toutes vos recettes en respectant les quantités. Pratique, n’est-ce pas ?