Le stress serait-il le mal de notre époque ? Tout laisse à le penser. Selon une étude menée il y a quelques mois par Ifop pour Fitbit, pas moins de 64% des femmes françaises se disent stressées. Et qui dit stress dit souvent problèmes de peau. Heureusement, qu’on se le dise, il existe de nombreuses solutions pour moins subir l’effet du stress sur notre peau. En voici quelques-unes à intégrer dans votre routine beauté au plus vite !

L’effet du stress sur la peau

Le stress est un ennemi vicieux à combattre. Si vous êtes sujette aux angoisses en tout genre, la biotyfull box du mois d’avril, pourtant placée sous le signe de la douceur, ne suffira certainement pas à inverser la tendance. Et pour cause, le stress s’installe dans tous les recoins de notre vie, en nous suivant du matin jusqu’au soir. Résultat, on dort mal d’où l’apparition de poches sous les yeux et on oublie davantage de prendre soin de soi, ce qui peut provoquer la venue de rougeurs ou de rides. La peau sèche est aussi un fléau des personnes angoissées. Enfin, le stress est connu pour favoriser la production de sébum, ce qui conduit à la naissance de boutons sur votre visage, votre dos ou encore votre poitrine. 

À tout cela s’ajoutent une possible perte de cheveux, mais aussi l’apparition de cheveux gris et très fins. Bref, vous le voyez, les effets du stress sur notre peau et nos cheveux sont nombreux. Vous n’êtes pas dans votre meilleure forme au niveau mental et cela se ressent tout de suite sur votre corps, des pieds à la tête. Alors il est temps de se prendre en main !

Le concept de la beauté anti-stress

La beauté anti-stress désigne le fait de miser sur l’univers de la cosmétique pour se créer un instant de bien-être qui permet d’accumuler tout le stress accumulé au cours de la journée. En pratique, il s’agit essentiellement de miser sur des huiles essentielles connues pour leurs vertus anti-stress. C’est par exemple le cas de l’huile essentielle de citron, celle de bergamote, de marjolaine, de géranium ou encore de lavande. Plus intense, le ylang-ylang est idéal pour lutter contre les crises de panique et la colère.

Pour bien utiliser ces huiles, il convient de se créer une bulle de douceur, dans la salle de bain ou dans la chambre : on mise sur des lumières tamisées, une musique douce et un environnement globalement calme. On dépose quelques gouttes d’huiles essentielles dans un diffuseur d’ambiance et on s’accorde entre 10 et 20 minutes de pause, rien que pour soi.

Au-delà de cela, on mise aussi sur des produits de beauté qui vont toujours plus nous aider à nous détendre. Pour la douche, on opte pour un savon qui laisse sur notre peau un parfum relaxant et doux tout en l’hydratant au maximum. On peut aussi choisir un gel douche riche en huiles essentielles relaxantes. Pour le visage, ce qu’il vous faut est là encore une crème très hydratante et réparatrice. Si vous avez des rougeurs à cause du stress, pensez à vous renseigner sur une crème adaptée à ce problème particulier. Enfin, pour bien prendre soin de l’ensemble de notre corps, on accepte l’idée que les soins sont nos meilleurs alliés pour oublier le stress. Qu’il s’agisse d’un soin du cuir chevelu, d’un masque pour revigorer la peau ou encore un bain de pieds pour délasser tout le corps, on essaie de se faire du bien de la tête aux pieds ! 

Les activités hors beauté à privilégier

Changer votre routine beauté est une obligation pour lutter contre les effets du stress sur votre peau. Mais ce n’est pas la seule chose à transformer dans votre vie : pour apprendre à vous détendre, vous avez intérêt à trouver une ou plusieurs activités qui vous permettront de relâcher la pression et de mieux maîtriser vos pensées. En la matière, la méditation et le yoga s’imposent comme deux activités à tester au plus vite. Dans les deux cas, vous apprenez à lâcher prise et à vous concentrer sur des pensées simples et positives. Le tout en faisant du bien à vos muscles dans le cas du yoga. Joli coup double non ? La Zen attitude est à portée de main !

Une autre activité qui peut vous faire du bien si vous êtes quelqu’un de stressée, c’est le poker. Qu’il se joue en ligne ou dans le monde physique, ce jeu de cartes est de plus en plus réputé pour être bon pour votre santé et votre mental. Et on peut facilement comprendre pourquoi : il s’agit d’un sport intellectuel qui vous permet de faire travailler votre patience, votre capacité d’observation et d’adaptation, mais aussi la gestion des émotions, un élément crucial pour mieux maîtriser le stress. Alors n’hésitez plus !

De manière générale, le sport, quel qu’il soit, est aussi une très bonne habitude à adopter pour lutter contre le stress au quotidien. Sport collectif ou sport individuel, à vous de choisir ce qui vous convient. Dans tous les cas, les endorphines libérées par votre activité physique feront un grand bien à votre esprit et à votre corps ! Enfin, d’autres activités plus surprenantes comme le coloriage, le karaoké ou encore le yoga du rire peuvent être à étudier pour vous faire du bien.